|
bismillah...
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2020:
|
1527 kkal
|
Lemak: 50,33g | Prot: 38,95g | Karb: 246,34g.
Makan Pagi: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Pepaya. Makan Siang: Bawang Merah, Telur, Bimoli Minyak Goreng, Buncis, Nasi Putih. Makan Malam: Monde Pie Bis. Camilan/Lainnya: Jeruk, Stroberi. lagi...
|
|
1562 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asifha
|