Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2020
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2020:
|
1542 kkal
|
Lemak: 59,54g | Prot: 70,56g | Karb: 180,84g.
Makan Pagi: Captain Oats Instant Oatmeal. Makan Siang: Pecel Lele, Nasi Putih. Makan Malam: Pecel Lele, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Donat Dilapisi Coklat, Garuda Kacang Kulit. lagi...
|
|
1387 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan unik wahyuni
|