Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2020
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2020:
|
596 kkal
|
Lemak: 12,34g | Prot: 18,04g | Karb: 111,93g.
Makan Pagi: Greenfields Hi-Calcium Skimmed Milk, Biskuit Gandum, Pisang, Madu, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Matah, Kangkung, Tahu, Telur Dadar, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). lagi...
|
|
153 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Google Fit - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claire1411ayu
|