Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2020
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 22,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2020:
|
965 kkal
|
Lemak: 33,91g | Prot: 65,74g | Karb: 94,16g.
Makan Pagi: Granolab (Dark Choco & Almond), Quaker Oat, Greenfields Low Fat Milk, Nescafe Classic, Tropicana Slim Sweetener Classic. Makan Siang: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Mama Suka Bon Nori Rasa Pedas, Boiled Egg. Makan Malam: Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Shrimp, Macaroni (Fat Added in Cooking), Tong Tji Teh Tarik. lagi...
|
|
1774 kkal
|
Latihan:
Cardio - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puspasari50kg
|