|
Setelah surplus naik 1 atau 2kg(krna makan kerupuk byk bgt plus bakso di hari ke-2), terus skrg nimbang dalam keadaan period. Moga aja selesai period bb back to normal atau turun.
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2020:
|
1077 kkal
|
Lemak: 31,13g | Prot: 14,72g | Karb: 183,24g.
Makan Pagi: Roma Malkist Coklat, Bubur Ketan Hitam, Salak. lagi...
|
Memperoleh 3,0 kg dalam 1 minggu
|