Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2020
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
|
1477 kkal
|
Lemak: 30,51g | Prot: 62,57g | Karb: 246,57g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Cimory Low Fat Banana, Mie, Chicken Nugget, Nasi Putih. Makan Siang: Mitratani Edamame, Natlab Soy Protein Isolate, Mangga, Diabetasol Sweetener, Pisang, Chia Seed, Ellenka Fiber Creme. lagi...
|
|
2315 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Aerobik - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dewiarnis
|