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Nicht viel die Woche, aber zumindest geht es in die richtige Richtung.
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101 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
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1478 kkal
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Lemak: 55,25g | Prot: 72,29g | Karb: 170,37g.
Makan Pagi: Blaubeeren, Banane, TiP H-Vollmilch 3,5%, Alnatura 5-Korn-Flocken. Makan Siang: Vollmilch, Kölln Vollkorn Haferfleks Knusper-Honig, DM Bio Sojaflocken, Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, Golden Sun 7 Korn Mix, DM Bio Agavendicksaft, Kokosöl. Makan Malam: TiP H-Vollmilch 3,5%, Milbona Schlagsahne, Tomaten, Lachsfilet, Frische Pasta (Gekocht). Camilan/Lainnya: Nestle Rolo. lagi...
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Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Perfekt 😉 so beginnt die Woche schon einmal gut 😄😄
23 Nov 20 oleh anggota: line2604
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Ja und nach der Woche, hätte ich nichtmal damit gerechnet. 8 Bier Flasche Rotwein und 2 x Pizza-Abend, da hab ich schlimmes befürchtet.
23 Nov 20 oleh anggota: karsten.degen
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karsten.degen perfekt 😉😊👌
23 Nov 20 oleh anggota: line2604
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Sejarah Berat Badan karsten.degen
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