Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2020
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
|
1156 kkal
|
Lemak: 26,90g | Prot: 108,59g | Karb: 118,32g.
Makan Pagi: Kurma, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Kurma, Evolene Isolene Evolene Isolene, Sayur Campuran, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Sayur Campuran, Telur Orak-Arik, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). lagi...
|
|
1945 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azharfits
|