Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2020
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
|
1323 kkal
|
Lemak: 59,19g | Prot: 61,52g | Karb: 139,63g.
Makan Siang: Honey , Egg White, Egg, Banana Muffins. Makan Malam: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Vegetable Soup (Home Recipe), KFC Paha Bawah Crispy, Grilled Chicken, Shirataki Shirataki Rice, Rice Based Oriental Mix . lagi...
|
|
1461 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASTIKWD
|