Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2020
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
|
1195 kkal
|
Lemak: 36,45g | Prot: 66,21g | Karb: 169,92g.
Makan Pagi: Cimory Yogurt Drink Plain, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). Makan Siang: Finna Sambal Pedas, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Tumis Kangkung, Ikan Kembung, Talas. Makan Malam: Muscle First Pro Isolate. Camilan/Lainnya: Mangga, Keripik Pisang, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). lagi...
|
|
1614 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan reea_noor
|