|
naik kayaknya mau pms😭😭😭. susah susah turun main naik aja
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
|
784 kkal
|
Lemak: 25,51g | Prot: 54,88g | Karb: 86,68g.
Makan Pagi: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Dadar. Makan Siang: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bakso Ayam. Makan Malam: Bakso Ayam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Apel (tanpa Kulit). lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shint12
|