|
hadiah cheat day, gapapa bakal turun lagi kokkkk ✨
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
|
1819 kkal
|
Lemak: 173,40g | Prot: 60,32g | Karb: 219,14g.
Makan Pagi: Donat Dilapisi Coklat, Brownies, Mr. Bread Roti Tawar Kupas , Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Makan Siang: Sambal Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Indomie Mi Goreng, Sushi dengan Sayuran dan Seafood. Camilan/Lainnya: Indomie Rasa Soto Mie, Solaria Kwetiau Goreng. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|