|
I just have 23 more pounds to go to get to my goal.😄😊
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2020:
|
1456 kkal
|
Lemak: 32,27g | Prot: 99,79g | Karb: 129,36g.
Makan Pagi: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Granulated Sugar, Hills Bros. Sugar Free French Vanilla Cappuccino. Makan Siang: Bananas, Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese. Makan Malam: Baked Potato (Peel Eaten), Red Table Wine, Butterball Sweet Italian Turkey Sausage, Cucumber (Peeled). Camilan/Lainnya: Granulated Sugar, Equate High Performance Protein Shake - Banana, Equate Sugar-Free Daily Fiber. lagi...
|
|
2385 kkal
|
Latihan:
treadmill - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|