Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2020
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2020:
|
1761 kkal
|
Lemak: 55,58g | Prot: 93,04g | Karb: 223,26g.
Makan Pagi: Telur Goreng, Tempe Mendoan, Tumis Oncom, Nasi Putih, KPBS Pangalengan Yoghurt Plain. Makan Siang: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Tahu Bakso, Bakso Daging Sapi, Bakso Aci. Makan Malam: Tempe Mendoan, Kacang Panjang Hijau, Ikan Asin, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jambu Air, Keripik Singkong, Tahu Isi, Cireng. lagi...
|
|
1777 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Mencuci Pakaian - 30 menit, Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan reea_noor
|