|
Yey dibawah 70 😁 dan lockdown karena covid
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1283 kkal
|
Lemak: 79,13g | Prot: 59,10g | Karb: 87,04g.
Makan Pagi: Telur Dadar, Bakso Daging Sapi, Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakwan. Makan Siang: Pisang. Makan Malam: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Rebus, Kentang Goreng (Buatan) Rumah. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jiehannsyah
|