Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2020
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2020:
|
1672 kkal
|
Lemak: 52,40g | Prot: 71,64g | Karb: 246,33g.
Makan Pagi: 이즈니 무염 버터, 커피, 사과, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, 건포도, 삶은 계란, 귤. Makan Siang: 단무지, 김치, 돈까스, 냉모밀. Makan Malam: 오뚜기 크루통 컵스프 버섯크림, 건포도, 혼합 견과류, 바다소리 델리황, 귤, 찐옥수수, 이즈니 무염 버터, 혼합 곡물빵. Camilan/Lainnya: 귤, 사과. lagi...
|
|
1706 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Cuci Piring - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|