|
stuck gaes😅
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2020:
|
1128 kkal
|
Lemak: 41,58g | Prot: 77,52g | Karb: 118,94g.
Makan Pagi: Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Orek. Camilan/Lainnya: Donat (Tawar), Calbee Wings Japota Potato Chips (Umami Japanese Seaweed), Apel (tanpa Kulit). lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shint12
|