|
Minggu lalu ga turun sama sekali, ini turun dikit. Namanya juga proses 😬 ga ada yang instant wkwkwk. Uda tepat 1 bulan IF and defisit cal. Kalo workout baru mulai 18harian. Ihihihi... target bulan depan liat angka 76 🐒
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2020:
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|