Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2020
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2020:
|
819 kkal
|
Lemak: 30,81g | Prot: 69,25g | Karb: 81,44g.
Makan Pagi: Pepaya Muda. Makan Siang: Sawi Hijau, Mangga, Ikan Panggang, Roma Sari Gandum, Tempe, Tempe, Jagung Rebus. lagi...
|
|
1608 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan een istriani
|