Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2020
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2020:
|
1332 kkal
|
Lemak: 35,81g | Prot: 47,33g | Karb: 217,25g.
Makan Pagi: Buah Anggur, Melon, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Pisang, Nestle Koko Krunch (15g), Wall's Cornetto Mini Vanilla. Makan Siang: Roma Malkist Keju Tabur, Pepaya, Melon, Pepaya Muda, Udang Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe. Makan Malam: Roma Sari Gandum, Buah Pir, Ayam Goreng, ABC Sambal Asli, Telur, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Camilan/Lainnya: Minyak Zaitun Ekstra Virgin. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maukurus8
|