Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2020
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2020:
|
743 kkal
|
Lemak: 24,75g | Prot: 44,16g | Karb: 96,38g.
Makan Pagi: Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang), Putih Telur Matang, Edamame. Makan Siang: Sup Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Brokoli, Okra, Kuning Telur, Tempe Kukus, Captain Oats Instant Oatmeal. Makan Malam: Saus Tiram, Kecap Asin (Kedelai), Finna Sambal Terasi Uleg, Kuning Telur Matang, Kubis Hijau, Tomat Merah, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Kecambah. Camilan/Lainnya: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jele Gojiberry, Soylicious Soybean Milk Unsweetened, Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan syifa45
|