|
turun sedikit demi sedikit. otw 49
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2020:
|
1178 kkal
|
Lemak: 43,54g | Prot: 68,23g | Karb: 135,12g.
Makan Pagi: Daging Sapi Panggang, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Makan Siang: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Telur Ceplok, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Tawar Kupas, Sari Roti Sandwich Cokelat, Apel (tanpa Kulit), Calbee Wings Japota Potato Chips (Umami Japanese Seaweed), Apel (tanpa Kulit). lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shint12
|