Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2020
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2020:
|
1013 kkal
|
Lemak: 37,94g | Prot: 56,94g | Karb: 111,70g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (Manis). Makan Siang: Sambal Goreng, Kulit Ayam, Dada Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kue Bawang, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kerupuk Makanan Ringan, Alpukat, Semangka. lagi...
|
|
2053 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adinda Rosalina Putri
|