|
h-30 selamat untuk sebulan diet 🎉
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2020:
|
1343 kkal
|
Lemak: 49,04g | Prot: 76,17g | Karb: 160,73g.
Makan Pagi: Telur Dadar, Pecel, Kecambah, Nasi Putih. Makan Siang: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Rebus, Pecel, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jeruk Nipis, Madu. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Berapa kalori?
|