Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2020
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2020:
|
965 kkal
|
Lemak: 43,78g | Prot: 47,79g | Karb: 98,00g.
Makan Pagi: Kue Nagasari, Ellenka Fiber Creme, Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Makan Siang: Kastengel, Oil Roasted Peanuts (with Salt) , Mango. Makan Malam: Fresh Lime Juice, Bakso Bakso Sapi Dengan Saus (1 Mangkok 176 Gram). lagi...
|
|
1957 kkal
|
Latihan:
Kickboxing - 45 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dome.v
|