|
abis nimbang di puskesmas segini, dirumah yg digital malah 76 🤣
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2020:
|
999 kkal
|
Lemak: 40,91g | Prot: 65,35g | Karb: 88,43g.
Makan Pagi: Bakpia, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat. Makan Siang: Tahu Goreng, Pepes Ikan Mas, Rumah Makan Sederhana Kikil, Nasi Merah. Makan Malam: Lumpia Basah, Sambal Goreng. Camilan/Lainnya: Glico Haku Strawberry & Crispy Choco Monaka, Munchy's Lexus. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|