Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2020
|
107,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 39,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2020:
|
1680 kkal
|
Lemak: 56,84g | Prot: 127,01g | Karb: 167,40g.
Makan Pagi: Roma Malkist Crackers (2), Dada Ayam, Nasi Putih. Makan Siang: Roma Malkist Crackers (2), Nasi Putih, Pepes Tahu, Pepes Ikan Mas. Makan Malam: Pepes Tahu, Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roma Malkist Crackers (2). lagi...
|
|
2593 kkal
|
Latihan:
Jalan Santai 45 Menit - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dafero
|