Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2020
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2020:
|
1280 kkal
|
Lemak: 51,86g | Prot: 62,12g | Karb: 145,27g.
Makan Pagi: Mangga, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Ellenka Fiber Creme, Sagu, Ubi Ungu Rebus. Makan Siang: Ayam Geprek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Bawang Putih, Kangkung. Makan Malam: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis Light, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Bombay, Telur Goreng tanpa Lemak, Padamu Bihun Jagung, Ikan Teri, Kecambah. Camilan/Lainnya: Vegeta Vegeta. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan separuhakudaging
|