Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2020
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2020:
|
1614 kkal
|
Lemak: 62,13g | Prot: 94,13g | Karb: 177,84g.
Makan Siang: Orange, Green String Beans, ABC Saus Sambal , Peanut Sauce, Tempeh, Shrimp Chips (Tapioca Base), Sawi Sawi Putih, Indonesian Steamed Tofu. Makan Malam: Lontong Sayur, White Rice, Indonesian Lontong Rice Cake, Indonesian White Crackers, Tempeh , Indonesian Steamed Tofu. Camilan/Lainnya: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. lagi...
|
|
2188 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ms Lady Butterfly
|