Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2020
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2020:
|
2135 kkal
|
Lemak: 82,87g | Prot: 66,97g | Karb: 291,37g.
Makan Pagi: ABC Kecap Manis, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Makan Siang: Susu Coklat, Sari Roti Roti Tawar (2), Sambal Goreng, Pepaya. Makan Malam: Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pop Mie Kuah Pedes Dower. lagi...
|
|
1519 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Athika20
|