Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2020
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 22,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2020:
|
689 kkal
|
Lemak: 41,24g | Prot: 51,86g | Karb: 34,65g.
Makan Pagi: Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh. Makan Siang: Tahu Goreng, Tahu Goreng, Kecambah, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh. Makan Malam: Kecambah, Telur, Telur Dadar. Camilan/Lainnya: Teh Manis, Sate Ayam, Sate Ayam, Sate Ayam, Sate Ayam, Sate Ayam, Tahu Goreng, Salak. lagi...
|
|
2695 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miasofiyani
|