|
todaiii stuck🤔🤔🤔. mulai mulai lagi
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2020:
|
868 kkal
|
Lemak: 12,09g | Prot: 76,02g | Karb: 112,19g.
Makan Pagi: Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tomat Merah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: ABC Saus Sambal , Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kubis, Tomat Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Makan Malam: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kubis, ABC Saus Sambal , Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Kerupuk Asin, Apel (tanpa Kulit), Buah Pir. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shint12
|