|
naik lagi. fokus fokus ayooo inget Target 8kg lg
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2020:
|
1957 kkal
|
Lemak: 66,18g | Prot: 104,37g | Karb: 258,96g.
Makan Siang: Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Bawang Putih, Garam, Bawang Putih Cincang, Cabai Merah atau Rawit, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Pisang, Labu Dimasak, Captain Oats Rolled Oats. Makan Malam: Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng. Camilan/Lainnya: Cireng, Tempe Goreng Tepung, Singkong Goreng, Jeruk. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Scania Tibay
|