Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2020
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1244 kkal
|
Lemak: 21,72g | Prot: 48,27g | Karb: 221,16g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Lemon, Sari Roti Roti Tawar (1). Makan Siang: Ubi Jalar (Manis), Sari Roti Roti Tawar (2), Tempe Orek, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Orek, Sari Roti Roti Tawar (1), Nasi Putih. lagi...
|
|
1323 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laelils-
|