Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2020
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
|
1177 kkal
|
Lemak: 44,65g | Prot: 89,73g | Karb: 108,93g.
Makan Siang: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Sambal Goreng Kentang, Mentimun (Kupas), Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: ABC Sardines dalam Saus Cabai, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Rebo Kuaci Original, Salad Buah. lagi...
|
|
1678 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aye margaretha
|