Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2020
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 28,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
|
1572 kkal
|
Lemak: 54,86g | Prot: 80,99g | Karb: 192,67g.
Makan Siang: Sambal Matah, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayur Campuran, Bamboe Bumbu Bali, Ikan Asin, Telur Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kebab, Pepaya, Aice Choco Melt , Jeruk Nipis. lagi...
|
|
2270 kkal
|
Latihan:
Cardio - 26 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fika_alqadrie
|