Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2020
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
|
1048 kkal
|
Lemak: 29,84g | Prot: 82,10g | Karb: 117,30g.
Makan Pagi: Dada Ayam, Kentang Rebus, Wortel, Telur Rebus. Makan Malam: Nasi Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Kukus, Ikan Tenggiri, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Tart, Kue Bolu Coklat, Kraft Ritz Sandwich Crackers. lagi...
|
|
1629 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alizhafarina
|