Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2020
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
|
1360 kkal
|
Lemak: 57,40g | Prot: 92,98g | Karb: 123,68g.
Makan Pagi: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Pepaya. Makan Siang: Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Malam: Ubi kukus keju, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan, Pisang Molen, Tempe Goreng. lagi...
|
|
1647 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan reea_noor
|