|
😭😭
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
|
1218 kkal
|
Lemak: 63,33g | Prot: 62,14g | Karb: 103,70g.
Makan Pagi: Syrup, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Sasa Santan Kelapa, Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic. Makan Siang: Urap. Makan Malam: Sate Ayam, Fried Battered Fish, Pork Fried Dumpling. Camilan/Lainnya: Kue Talam, Starbucks Cappuccino Grande. lagi...
|
|
1940 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 16 jam dan 29 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dome.v
|