|
masih semangatt yaaaa..😊😊😊
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
|
1109 kkal
|
Lemak: 43,87g | Prot: 67,04g | Karb: 115,99g.
Makan Pagi: Bayam Dimasak (dari Segar), Paha Ayam Panggang, Nasi Putih. Makan Siang: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Bawang Bombay, Daging Sapi, Bawang Putih. Makan Malam: Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih, Kubis, Bango Kecap Manis, Bawang Bombay, Daging Sapi, Bawang Putih. Camilan/Lainnya: Apel, Buah Pir. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shint12
|