|
Seminggu yg lalu, bb sempet naik smp ke 56kg 🙈 ternyata karena lagi haid, alhamdulillah skrg bb udah balik ke semula ☺️
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2020:
|
1302 kkal
|
Lemak: 56,64g | Prot: 67,93g | Karb: 127,30g.
Makan Pagi: Kentang Rebus, Tahu, Pakcoy. Makan Siang: Nasi Nasi Putih , Sop Buntut. Makan Malam: Steak Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Starbucks Iced Caffe Latte (Tall), BreadTalk Tiramisu , Pisang Molen. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|