|
kapan 55nya ya Allah 😅😅😅
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2020:
|
1322 kkal
|
Lemak: 41,28g | Prot: 53,04g | Karb: 183,08g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Yakult Yakult, Kraft Keju Cheddar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Cimory Squeeze Yoghurt. Makan Malam: Sasa Sambal Ekstra Pedas, Jeruk Nipis, Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Forvita Margarine, Kaldu Jamur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kecap Asin (Tamari), Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Jamur Kancing, Brokoli, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Vegeta Vegeta, Kue Bolu, Pie Susu. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BellaAnggra
|