Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2020
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,3 kg.
Sisa: 26,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2020:
|
1496 kkal
|
Lemak: 66,02g | Prot: 112,18g | Karb: 120,83g.
Makan Pagi: Nude Spread Original Peanut Butter, NUDE Vegan Ferrero Almond Butter, Tropicana Slim Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Sunpride Pisang Single, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Greenfields Low Fat Milk. Makan Siang: Ikan Tongkol Goreng, Finna Sambal Pedas, Cap Cay Kuah, Bakmi GM Sapo Tahu, Shirataki Nasi. Makan Malam: Finna Sambal Pedas, Bakmi GM Sapo Tahu, Shirataki Nasi. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Rujak, Kanzler Singles Hot. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ArisaMarsha
|