|
HARUS TETAP KONSISTEN DAN SEMANGAAAAT
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2020:
|
2563 kkal
|
Lemak: 125,42g | Prot: 108,49g | Karb: 258,17g.
Makan Pagi: Sinti Sambel Pecel, Kerupuk Udang, Bakwan. Makan Siang: ABC Saus Sambal , Mie Ayam, Ceker, Pangsit Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Buah Pir, Labu Dimasak, Wortel Dimasak, Kue Pukis. Camilan/Lainnya: Wortel Dimasak, Labu. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Scania Tibay
|