Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2020
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2020:
|
1271 kkal
|
Lemak: 21,24g | Prot: 78,89g | Karb: 197,46g.
Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Fitbar Fitbar Choco Delight. Camilan/Lainnya: Tricks Kimchi Baked Crisps, Pepaya, Semangka, Ultra Jaya Teh Kotak. lagi...
|
|
2021 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anggi Azyuri Hasibuan
|