Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2020
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 39,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2020:
|
1528 kkal
|
Lemak: 36,58g | Prot: 57,34g | Karb: 245,67g.
Makan Pagi: Boiled Egg. Makan Siang: Fried Breaded Soybean Curd, Fried Tofu , Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Honey, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Nasi Putih. Makan Malam: Pudding. lagi...
|
|
2142 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan amaliamughni
|