Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2020
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2020:
|
1250 kkal
|
Lemak: 59,48g | Prot: 52,89g | Karb: 139,94g.
Makan Pagi: Jeruk, Pepaya, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Chia Seed, Quaker Oatmeal. Makan Siang: Telur Rebus, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Brokoli Dimasak (dari Beku), Ikan Dori, Nasi Merah. Makan Malam: Apel (tanpa Kulit), Saus Tomat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Kubis, Roti Putih. Camilan/Lainnya: Kacang Mete Sangrai Madu. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irmaretnoasih
|