|
it's okay galuhh, you can do it! yuk konsisten lagi jangan nyerah kan tinggal bentar lagi masa udah nyerah sih, mana semangatmu yang dulu membara
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,2 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2020:
|
1198 kkal
|
Lemak: 44,18g | Prot: 59,27g | Karb: 147,63g.
Makan Pagi: Mangga, DiabetaMil Sweetener, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Kraft Singles , Kentang Rebus, Tempe, Pakcoy, Telur Rebus. Makan Malam: Roma Marie Susu, Telur, Nissin Mini Stick, Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|