Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2020
|
49,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2020:
|
987 kkal
|
Lemak: 36,87g | Prot: 40,54g | Karb: 131,92g.
Makan Pagi: Oden, Bogasari Tepung Terigu Cakra Kembar, Pepaya. Makan Siang: Oden, Kentang Rebus, Minyak Wijen, Bawang Putih, Yakult Yakult, Ikan, Jamur Kancing, Kacang Tanah. Makan Malam: Terung, Sambal Matah, Telur, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Biskies Crispy Crackers, Kacang Tanah. lagi...
|
|
1421 kkal
|
Latihan:
aerobic merampingkn perut.plank - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elinacintakamu
|