Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2020
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2020:
|
1262 kkal
|
Lemak: 21,15g | Prot: 63,36g | Karb: 200,60g.
Makan Pagi: Prosana Proffle Coklat. Makan Siang: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Goreng tanpa Lemak. Camilan/Lainnya: Kecap Asin (Kedelai), ABC Saus Sambal , Super Bubur Buryam, Jeruk Bali (Merah dan Merah Muda), Prosana Proffle Coklat, BonCabe Boncabe, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Goreng tanpa Lemak. lagi...
|
|
2092 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yola3151
|